朝起きる刻限や床につく刻限

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日々の動向をダイエット日誌を用意することでメモする手法は、改善の意欲は存在するがなぜかいまいち予定したのと同じようにいかないという人達に適していると考えられるかもしれません。

第三者目線で現在まで盲点になっていた行動や目下の体調を確認することが可能であるという減量手法が、日誌をつけるという方法です。


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