妊娠してから悩んだ便秘について

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あまり便秘にはならない私ですが、妊娠してから便秘に悩まされるようになりました。エルシーノ

お腹が張ってきつく、残便感もあります。無修正動画

恥ずかしいことにおならも多く、においがきついです。名古屋第一赤十字病院 看護師

便秘薬も飲んでいましたが、生活習慣でも気をつけていました。蔵出しコスメ 美酒欄

夜更かしや睡眠不足にはならないようにし、規則正しく寝て、起きていました。アマダ中古機 パンチレーザ

そして、便意は我慢しないこと。鯛ラバ

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食事量を減らすダイエットはしないこと。ダイエットエステ 体験

全体的な量が減ると、食物繊維も減っていってしまい、便秘になりやすくなります。リペアジェル口コミ

3食きちんと食べてバランスのよい食生活を送ることがとても大事です。プラセンタ原液 毛穴

妊婦はダイエットできませんが暴飲暴食も控えなければいけません。

食事のコントロールがすごく大変でした。

水分もしっかりとってウォーキングも出来る範囲で行っていました。

出産直後に便秘からは解消されたので、もし、解消されなかったらどうしようと思っていましたが、安心しました。


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